گروه آموزشی و پانسیون مطالعاتی هدف اصفهان| جزییات خبر

واحد مشاوره پانسیون مطالعاتی هدف اصفهان: مصرف بیش از حد کافئین و انرژی زا

کسانی که مصرف نسکافه ، قهوه ، انرژی زا ، … در‌آنها زیاد است باید به نکاتی توجه کنند.

☕️فواید قهوه و کافئین

انرژی دهنده،رفع خستگی،تقویت حافظه،ضدسرطان،تقویت چشم و قدرت بینایی

♨️عوارض کافئین زیاد

استرس و اضطراب ، افزایش ضربان قلب،وابستگی بدن ، اختلال خواب،خراب شدن مینای دندان ، کاهش جذب آهن، عصبانی شدنزودهنگام،کاهش تمرکز

⬅️باید مصرف خود را به حالت نرمال برسانید، اکثرا باشیر‌ مخلوط کنید.

⬅️بهترین زمان مصرف ، ۳۰دقیقه قبل از مطالعه می باشد.

🍺عوارض‌ مصرف زیاد انرژی زا ها

افزایش فشار خون ، تخریب کبد،کاهش فعالیت قلب و گردش خون و درنتیجه خونریزی مغزی،اعتیاد آور،افزایش گاز روده،تپش قلب ،کاهش سلامتلثه و دهان ، بیخوابی ،کاهش آب بدن، مرض دیابت