درباره ما
وب سایت برنامه ریزی و مشاوره ای دکتر محمدرضا نریمانی بزرگترین در زمینه آموزشی و سیستم مشاوره تحصیلی و گزارش گیری میباشد . با استفاده از این تکنولوژی جدید شما بی نیاز از مشاوران حضوری گران قیمت نخواهید داشت
اهمیت خواب کنکوری در پانسیون مطالعاتی در اصفهان | ۰۹۱۳۲۱۶۵۴۳۹
اهمیت خواب کنکوری | گروه آموزشی و‌مشاوره نریمان
😴خواب كنكوري ها:
📌همه ما ميدونيم‌چقدر نحوه‌ی خواب توی سال کنکورمهمه
خواب مفید برای شما بین ۶ تا ۸ ساعته
بیشتر یا کمتر از ۶-۸ساعت شما را بدتر کسل میکنه
اثرات کم خوابی:
عدم تمرکز،کاهش قدرت یادگیری،ضعیفی حافظه
اثرات خواب زیاد:
خستگی،سردرد،بی حوصلگی
سحر خیزی یک اصل مهم در موفقیت هست
پس بهت چند تا توصیه میکنم:
یهویی روند خوابت را تغیر نده این تغیر یه روند چند هفته ای هست
هر ۲-۳ روزیک بار سعی کن ۱۵ دقیقه زودتر بیدار بشی
تا به زمان استاندارد برسی
اگه میدونی با آلارم بیدار نمیشی از کسی بخواه تا بیدارت کنه
شام را سبک و كم چرب انتخاب كن و سر شب بخورکه تا
زمان خواب هضم بشه تا خواب بهتری داشته باشی
بهترین ساعت خواب برای شما ۱۰-۱۱شب تا ۶ صبح هست
و چند نکته:
چندتا آلارم تنظیم نکن یکی کافیه
سعی کن گوشی را دور از خودت بزار تا
مجبور بشی از تخت بلند بشی
شب ها با لباس خواب و راحت مناسب فصل بخواب
موقع خواب با گوشی بازی نکن و توی صفحات مجازی
نرو چون یهو میبینی زمان خوابت را از دست دادی
چرا تاکید روی خواب زودهنگام شب است؟
چون مغز شما صبح ها بهتری بازدهی را داره و
قبلش استراحت کافی را داشتین
خواب منظم=کیفیت یادگیری بهتر
با گروه آموزشی و مشاوره نریمان ، رویاهاتو به هدف تبدیل کن
🔔با پانسیون مطالعاتی هدف اصفهان ، لذت رتبه برتر شدن رو تجربه کن📌کافیه برای ثبت نام در پانسیون مطالعاتی هدف اینجا کلیک کنیدمشاوره تخصصی+برنامه ریزی+کارگاه آموزشی+پانسیون مطالعاتی +آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبانراه های ارتباط با ما:📞 09132165439-36612866
آخرین اخبار و مقالات
پیام بگذارید
تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند