درباره ما
وب سایت برنامه ریزی و مشاوره ای دکتر محمدرضا نریمانی بزرگترین در زمینه آموزشی و سیستم مشاوره تحصیلی و گزارش گیری میباشد . با استفاده از این تکنولوژی جدید شما بی نیاز از مشاوران حضوری گران قیمت نخواهید داشت
نکاتی برای آرامش سازی هنگام افسردگی در پانسیون مطالعاتی در اصفهان
نکاتی برای آرامش سازی هنگام احساس افسردگی و خشم
پانسیون مطالعاتی دراصفهان | پانسیون مطالعاتی اصفهان
نکاتی برای ارامش سازی استرس
همه ی افراد در طول روز دچار استرس می شوندو فشار روانی بر آنها غلبه میکنه،
استرس مالی،استرس ....،استرس خرید،استرس مسابقه و...حتی بعضی مواقع
استرس زیاد تر شده و دچار بحران می شوند.
• اگر احساس افسردگی و غمگینی کردید:
در برنامه روزمره خود یه فعالیت شادی آور و لذت بخش که به بهبود خلق و خوی
شما کمک میکنه اضافه کنید،
فعالیت روزانه مخصوصا ورزش به روحیه شما کمک میکنه.
اگر احساس افسردگی شما بسیار شدید بود و قادر به برطرف کردن آن نبودید
از روانشناس کمک بگیرید.
• اگر احساس کلافگی و بی قراری و خشم دارید:
فعالیتی رو انجام بدید که بهتون آرامش میده،نفس های آرام شکمی بکشید
خشم و ناراحتی خود را به صورت غیرآسیب زا بروز دهید:
بافردی درمیان بگذارید و صحبت کنید
روی کاغذ بیاورید و بنویسید
نقاشی بکشید یا موسیقی گوش دهید
در کل در زمانی که حالتون زیاد خوب نیست و احساس های منفی و
استرس و اضطراب دارید
اصلا گوشه نشینی نکنید و تنها نمانید
موسیقی های غمگین گوش نکنید
در فضای مجازی چرخ نزنید و پیگیر مطالب بی محتوا نشوید
خبار و وقایع بد را دنبال نکنید
مدام خواب نروید
گروه مشاوره و آموزشی نریمان
حمایتگر شما در مهمترین سال زندگیتان می باشد.
پانسیون مطالعاتی دخترانه در اصفهان+
مشاوره تحصیلی دراصفهان
دکتر نریمانی+برنامه ریزی+
کارگاه آموزشی و انگیزشی کنکور
+آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان
انتخاب هوشمندانه برای رتبه برترها
جهت ثبت نام‌اولیه در پانسیون مطالعاتی اصفهان
اینجا کلیک‌کنید
شماره تماس جهت ثبت نام در
#پانسیون مطالعاتی در اصفهان
📞 09132165439-36612866
اینستاگرام پانسیون‌مطالعاتی دراصفهان
مدیریت: دکتر محمد رضا نریمانی
ا
آخرین اخبار و مقالات
پیام بگذارید
تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند