درباره ما
وب سایت برنامه ریزی و مشاوره ای دکتر محمدرضا نریمانی بزرگترین در زمینه آموزشی و سیستم مشاوره تحصیلی و گزارش گیری میباشد . با استفاده از این تکنولوژی جدید شما بی نیاز از مشاوران حضوری گران قیمت نخواهید داشت
واحد مشاوره پانسیون مطالعاتی هدف اصفهان:دلایل اختلال در سلامت روان و راهکارهای بهبود آن|09132165439
سلامت روان یک موضوع نامرئیست پس باید برای ان اهمیت زیادی قائل باشیم
📢سلامت روان
🟥دلایل اختلال در سلامت روان•به عنوان یه ادم کمالگرا هدف هایی تعیین کنی که بزرگ و غیرقابل دسترس باشن،این باعث میشه تو همیشه نگران نرسیدن به هدفت باشی!✅راه حل:تقسیم هدف اصلی به اهداف کوچک تر•مدام توی فضای تکراری باشی(مثل خونه)✅راه حل:بهتره از خونه بزنی بیرون و یکم قدم بزنی؛این هم خوبه که بدونی ۵دقیقه توی فضای سبز باشی باعث‌میشه اعتماد به نفست زیاد بشه•استرس و اضطراب دائمی✅راه حل:راه های کنترل استرس رو یادبگیر یا به یک مشاور خوب مراجعه کن⬜️راه های بهبود سلامت روان▫️راه اصلی اینه که به عادت های شخصیتی بدت و الگوهای تصمیم گیری فکرکردنت غلبه کنی!☑️چند پیشنهاد✔️پیوستن به یک‌گروه(مثل باشگاه ورزشی،کلاس رقص و...)✔️کمک به افراد جامعه✔️اهمیت دادن به خودت و علایقت(مثل درست کردن غذای مورد علاقت یا گوش کردن موسیقی مورد علاقت)⬅️چند پیشنهاد کاربردی🔘مراقبه و مدیتیشن روزانه➕فکرت باز میشه➕درمان اضطراب و افسردگی🔘ورزش کن➕بهبود وضعیت خواب➕بیشتر از تمرین ذهنی جواب میده🔘دنبال کردن معنویات➕پیداکردن درک‌عمیق از زندگی➕درمان افسرگی➕کاهش احساس بیهودگی🔘ارتباط با دیگران➕حفظ رابطه قوی با افرادی که حمایتت میکنن➕بالا بردن کیفیت زندگی شخصی تاثیر مستقیم داره🔘استراحت کافی➕تفریح به اندازه کافی➕خواب کافی🔔با گروه آموزشی و مشاوره نریمان ، رویاهاتو به هدف تبدیل کن🔔با پانسیون مطالعاتی هدف اصفهان ، لذت رتبه برتر شدن رو تجربه کنراه های ارتباط با ما:📞 09132165439-36612866
آخرین اخبار و مقالات
پیام بگذارید
تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند