گروه آموزشی و پانسیون مطالعاتی هدف اصفهان| جزییات خبر

واحد مشاوره پانسیون مطالعاتی هدف اصفهان: نکاتی برای افرادی که بیش از حد فکر میکنند | 09132165439

۶ نکته برای افرادی که بیش از حد فکر می کنند

▪️سکوت و زمان

این حقیقت را بپذیر که فکر بیشتر ، نمی تونه مشکلات رو حل کنه. پاسخ بسیاری از چیزهایی که دنبالش هستی ، در سکوت و زمانی که ذهنشفاف و آرام هست به دست میاد

▫️سلامتی از ذهن آغاز می شود

تو می تونی به باشگاه بری ، غذا سالم بخوری ، یوگا انجام بدی، آب و ویتامین بخوری تا سلامت باشی،اما نکته اینجاست که اگر نتونی مستقیمابا منفی گرایی افکارت رو به رو بشی، هیچ وقت به معنای واقعی «سالم» بودن رو تجربه نمی کنی. سلامتی، به وسیله سایز ماهیچه ها و اندازهدور کمر سنجیده نمیشه. سلامتی حقیقی و درست، به وسیله کیفیت افکار و آرامش ذهن تعیین میشه؛ در نتیجه سلامتی از ذهن آغاز می شود.

◾️قدرت زمان حال

تو نباید دائم به آینده ایی بهتر و یا به گذشته ایی بهتر فکر کنی. تمام چیزی که در دست تو هست، زمان حال است.کاری که تو در زمان حالهمین امروز انجام میدی ، می تونه آینده ایی بهتر برای تو بسازه. با گذشته ات آشتی کن، فکر آینده رو رها کن و ارزش زمان حال رو بدون.

صلح و آرامش در پذیرش معنی می شود

هیچ مقدار اضطرابی نمی تونه آینده تورو تغیر بده ، و همچنین هیچ مقدار افسوس و تاسفی هم نمی تونه گذشته تورو تغیر بده.

▫️صلح در پذیرش پیدا میشه:

1-پذیرش در نقص ها 2-پذیرش در تردید ها

پذیرش مواردی که کنترلی روی اونا نداری تو نمی تونی همه چیز رو بفهمی،تحمل کنی و حتی فراموش کنی؛پس اگر به دنبال صلح هستی، بایداونارو بپذیری.

▪️افکارت رو چک و بررسی کن

افکار ، سناریو هایی در ذهن می سازه که بازتاب ناامنی ها، ترس ها و نگرانی هاست. این مهمه که قبل از پذیرش، اونا رو بررسی کنی؛ چرا کهدر موقعیت های احساسی، افکارت داستان هایی برات تعریف می کنه که حقیقت نیستند و واقعیت ندارند.

▫️مشکلات به ندرت(مشکل)هستند

99درصد صدمه ها و ضربه ها، در ذهن و سر ما و به وسیله افکار ما اتفاق می افتند. فقط 1 درصد این صدمه ها در واقعیت اتفاق می افتند . اکثر اوقات، مشکل مورد نظر به ندرت یک "مشکل" است ؛ در واقع، مشکل نحوه تفکر ما است.

🔆با گروه آموزشی و مشاوره نریمان ، رویاهاتو به هدف تبدیل کن

🔆با پانسیون مطالعاتی هدف اصفهان ، لذت رتبه برتر شدن رو تجربه کن

مشاوره تخصصی+برنامه ریزی+کارگاه آموزشی+پانسیون مطالعاتی +آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان

راه های ارتباط با ما:

📞 09132165439-36612866

🌐 برای ثبت نام پانسیون مطالعاتی اصفهان اینجا کلیک کنید

🏫pansion_hadaf_isf

👨🏻‍💻dr.mohammadreza_narimani