تلفن:03136612866
موبایل:09132165439
ایمیل:info@narimanedu.ir
خبرهای سامانه درسی نریمان
  • خانم ملبوس زاده
  • 1401/01/17
  • 153

کنکوری و‌ ماه مبارک رمضان

مطالعه کنکوری در ماه رمضان چگونه است؟

ماه رمضان و کنکوری

اول میریم سراغ تغذیه 

 

سحر ها 

استفاده بیشتر از کربوهیدرات ها ، پروتئین ها 

آب‌میوه طبیعی ، خرما، معجون عسل و شیر‌و‌ مغزیجات

میوه مثل موز 

پرهیز از خوردن فست فود و غذاهای چرپ‌

پرهیز از ادویه های زیاد و چاشنی ها 

نوشیدن آب ولرم 

 

افطار ها 

اول آب جون و نبات ، خرما، عسل ، …

مصرف سبزیجات و صیفی جات

مصرف آب و آب میوه های طبیعی 

غذاهایی مثل حلیم شیر‌و گندم 

مصرف مواد کلسیم دار و فیبر دار 

پرهیز ار خوردن چایی و قهوه زیاد

پرهیز از خوردن غذاهای چرپ و فست فود و پر ادویه

 

مطالعه در ماه مبارک رمضان

دو‌مدل کنکوری داریم 

 

افرادی که از سحر تا افطار مطالعه می‌کنند

پیشنهاد ما :

۵-۸   درس سنگین 

۸:۳۰-۱۳  درس سبک 

۱۳-۱۴ استراحت نیمروزی 

۱۴:۳۰-۱۸:۳۰ درس سنگین 

۲۱-۲۳ درس سبک

 

افرادی که از افطار تا سحر مطالعه می کنند

پیشنهاد ما :

۲۲-۲  درس سنگین 

۲:۱۵-۵  درس سبک 

۶-۹ درس سنگین 

۹:۳۰-۱۵ درس سبک 

 

نکات کمکی 

بهترین زمان مطالعه در این ماه ۱ ساعت بعد از سحر‌و افطار است.

بعد از هر ۹۰ دقیقه مطالعه ، ۱۰-۱۵ دقیقه استراحت داشته باشید.

از افطار تا سحر آب زیاد بنوشید.

حتما سحری بخورید.

در روز ۳۰-۴۵ دقیقه خواب نیم روزی داشته باشید.

۳۰-۴۰ دقیقه قبل و بعد از افطار مطالعه نداشته باشید.

 

 

جهت کسب اطلاعات بیشتر در باره پانسیون مطالعاتی اصفهان 

با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید.

۰۹۱۳۲۱۶۵۴۳۹-۳۶۶۱۲۸۶۶

پیام بگذارید

تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند