شماره های تماس پانسیون مطالعاتی اصفهان :03136612866-09132165439
خبرهای سامانه درسی نریمان
  • خانم ملبوس زاده
  • 1401/06/06
  • 121

راهکارهایی برای آرامش درون در پانسیون مطالعاتی دراصفهان

معرفی روش های رسیدن به آرامش درون | پانسیون مطالعاتی در اصفهان

راهکارهایی برای آرامش درون در پانسیون مطالعاتی در اصفهان 

 

-پذیرش واقعیت ها 

 برای رسیدن به آرامش درون باید یاد بگیریم و قبول کنیم، چیزهایی در جهان وجود دارد 

که در اختیار ما نیست و بعضی از چیزا هایی که نمیتوانیم کنترل کنیم باید تحمل کنیم و با آن کنار بیاییم.

 

-سلامتی جسم و روحتان را منظم چک کنید 

همیشه میزان سلامتی خود را بسنجید و مراقب خودتان باشید.در این جهان هر طور 

با خودتان رفتار کنید، جهان اطراف نیز با شما همان گونهبرخورد می کند.با خود 

مهربان باشید و برای خواسته هایتان بجنگید.

 

-بیهوده خودتان را سرزنش نکنید 

اگر همیشه در حال سرزنش خودتان باشید،آرامش را از ذهنتان دور می کنید اگر چه ممکن است

 باعث انگیزه شما شود اما باز هم احساسمسموم است.

در هر مورد دلیل سرزنش خودتان

 را ارزیابی کنید و مطمئن بشوید خودتان را تحت فشار های غیر ضروری قرار نداده اید.

 

-زمانی برای خودتان مشخص کنید

زمانی برای خودتان اختصاص بدهید یا کاری که خیلی خوشحالتان می کند را انجام 

بدهید تا برای بقیه کارهای زندگیتان آماده بشوید و همیشهیادتان باشد تعادل 

در زندگی بسیار مؤثر است.

 

-حرف دلتان را بزنید

از این که بیان کنید به چه چیزهایی فکر می کنید ،نترسید.اگر حرف دلتان را بزنید شما به فردی 

قاطع تبدیل می شوید و همیشه در زندگیتانبدانید خواسته هایتان چی هست، اگر ندانید 

چی می خواهید چیزی هم به دست نمی آورید.

 

-کمتر نگران بشوید 

آرامش را نباید از خودتان دور کنید چون اغلب نگرانی ها بی حاصل اند چون ما روزانه 

بین ۳۰۰۰۰-۷۵۰۰۰ بار فکر می کنیم که ۸۰٪ آنها بیمعنی هستند و باعث می شوید ذهن ما شلوغ شود.

 

-انعطاف پذیر باشید 

همیشه در برابر مشکلات باید انعطاف پذیر باشیداگر بخواهید موقعیت های سفت و سختی 

که جلوی ایده ها و خواسته های شما را گرفته اندتغییر بدهید با مشکلات بسیار رو به رو می شوید

 پس شما باید افکار سفت و سختتان را تغییر بدهید.

 

-با خودتان صادق باشید 

در تمام زمینه های زندگی، مشکلات زمانی پدیدار می شوند که ما آن طور که فکر می کنیم،

عمل نمی کنیم.همیشه باید رفتارتان شبیه افکار واحساساتتان باشد.اغلب خودتان راهی را 

انتخاب می کنید و جهان راه دیگری را به شما پیشنهاد می دهد پس باید بین خواسته جهان و 

خواستهخودتان تعادل را برقرار کنید و عالی ترین گزینه را انتخاب کنید.

این تعادل باعث آرامش ذهنی ما و رسیدن به اهداف درونی است.

 

-هدف داشته باشید

هدف باعث می شود شما با انگیزه تر به راه خود ادامه دهید و شما را به راه درست راهنمایی 

می کندشما باید اهدافتان را (هوشمندانتخابکنید.یعنی:

ه:هدف مشخص

و:واقع گرا

ش:شمارش پذیر

م:محدوده زمانی مشخص

ننوید بخش و خاص

ددست یافتنی

 

 

 

پانسیون مطالعاتی در اصفهان+مشاوره تحصیلی دراصفهان 

دکتر نریمانی+برنامه ریزی+کارگاه آموزشی و انگیزشی کنکور

+آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان

 

شماره تماس جهت ثبت نام در

#پانسیون مطالعاتی در اصفهان

 

📞 09132165439-36612866

 

اینستاگرام پانسیون‌مطالعاتی دراصفهان

🏫pansion_hadaf_isf

👨🏻‍💻dr.mohammadreza_narimani

مدیریتدکتر  محمد رضا نریمانی

پیام بگذارید

تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند