شماره های تماس پانسیون مطالعاتی اصفهان :03136612866-09132165439
خبرهای سامانه درسی نریمان
  • خانم ملبوس زاده
  • 1401/08/25
  • 60

مصرف کافئین و انرژی را در دوران کنکور در پانسیون مطالعاتی دراصفهان

فواید و ضرر های کافئین و انرژی زا در دوران کنکور | پانسیون مطالعاتی دراصفهان

مصرف کافئین و انرژی را در دوران کنکور 

در پانسیون مطالعاتی دراصفهان 

 

کسانی که مصرف نسکافه ، قهوه ،

 انرژی زا ، … در‌آنها زیاد است باید به نکاتی 

توجه کنند.

 

قهوه:

 

فواید قهوه و کافئین :

انرژی دهنده،رفع خستگی،تقویت حافظه،

ضدسرطان،تقویت چشم و قدرت بینایی

 

عوارض  قهوه و کافئین زیاد :

استرس و اضطراب ، افزایش ضربان قلب،

وابستگی بدن ، اختلال خواب،خراب 

شدن مینای دندان ، کاهش جذب آهن، 

عصبانی شدن زودهنگام،کاهش تمرکز

 

پیشنهاد:

-باید مصرف خود را به حالت نرمال 

برسانید، اکثرا با شیر‌ مخلوط کنید.

-بهترین زمان مصرف ، ۳۰دقیقه قبل 

از مطالعه می باشد.

  

 

انرژی زا:

 

فواید انرژی زا:

فواید نوشیدنی انرژی زا خیلی زیاد نیست

این نوشیدنی‌ها درصورتی‌که بدون الکل و 

در مقادیر متعادل مصرف شوند، در کوتاه‌

مدت می‌توانند باعث افزایش توجه، تمرکز، 

قدرت عکس‌العمل و تحمل بدنی فرد شوند.

 

 

عوارض‌ مصرف زیاد انرژی زا ها:

افزایش فشار خون ، تخریب کبد،کاهش 

فعالیت قلب و گردش خون و درنتیجه 

خونریزی مغزی،اعتیاد آور،افزایش گاز روده،

تپش قلب ،کاهش سلامت لثه و دهان ، 

بیخوابی ،کاهش آب بدن، مرض دیابت، 

نوشیدنی‌های انرژی زا همچنین مقادیر

 زیادی قند دارند که خطر بیماری‌های 

متابولیک مانند دیابت را افزایش می‌دهند.

 

 

پیشنهاد:

بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی زا 

در اواسط صبح؛ یعنی مابین ساعت 

9:30 الی 11:30 است چراکه اگر این 

نوشیدنی‌های بعد از ظهر مصرف شوند، 

مقادیر بالای کافئین موجود در آن‌ها موجب 

بر هم خوردن ریتم شبانه‌روزی بدن خواهد شد.

 

 

 

 

پانسیون مطالعاتی در اصفهان+

مشاوره تحصیلی دراصفهان 

دکتر نریمانی+برنامه ریزی+

کارگاه آموزشی و انگیزشی کنکور

+آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان

 

شماره تماس جهت ثبت نام در

#پانسیون مطالعاتی در اصفهان

 

📞 09132165439-36612866

 

اینستاگرام پانسیون‌مطالعاتی دراصفهان

🏫pansion_hadaf_isf

👨🏻‍💻dr.mohammadreza_narimani

مدیریتدکتر  محمد رضا نریمانی

پیام بگذارید

تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند