درباره ما
وب سایت برنامه ریزی و مشاوره ای دکتر محمدرضا نریمانی بزرگترین در زمینه آموزشی و سیستم مشاوره تحصیلی و گزارش گیری میباشد . با استفاده از این تکنولوژی جدید شما بی نیاز از مشاوران حضوری گران قیمت نخواهید داشت
راه های کاهش استرس در سال کنکور در پانسیون مطالعاتی در اصفهان
روش های کاهش استرس در دوران کنکور | پانسیون مطالعاتی در اصفهان
راه های کاهش استرس در سال کنکور
در پانسیون مطالعاتی در اصفهان
+چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟
استرس، مسئله‌ایه که خیلی از کنکوری هارو به خودش
درگیر کرده و خیلی از داوطلب ها به دنبال کاهش استرس
و رهایی ازش هستن. در ادامه به چند تا نکته اشاره
می‌کنم که امیدوارم بتونید با استفاده ازشون استرستون
رو تا حد چشمگیری کاهش بدین.
۱-اتاق و میز مطالعه‌تون رو تمیز کنید.
تا جایی که میتونید از بی نظمی در محل مطالعه
خودتون کم کنید.تمرکز حواستون هم اینجوری بالا می‌ره.
۲-سبک یادگیری خودتون رو بدونید.
یعنی چی؟ یعنی بدونید ایده‌آل ترین بازه مطالعه و زمان
استراحتش برای شما چه طوره، تو کدوم درس
از چه روشی استفاده کنین بهتون بهتر جواب میده و ... .
۳-درس ها رو با علاقه بخونید.
زمانی که شما با علاقه برای کنکور آماده بشین و
درس ها رو مطالعه کنین، استرس شما کمتر می‌شه.
تازه یادگیریتونم چند برابر می‌شه.
۴-مصرف قند و شکر رو کاهش بدین و کمتر از
نوشیدنی های انرژی زا استفاده کنید، به جاش
مواد غذایی و به خصوص صبحانه با پروتئین بالا بخورین.
۵-چند بارنفس عمیق بکشید
اگر هنگام مطالعه دچار استرس شدید، چند لحظه
کتابتون رو ببندین و چند بار نفس عمیق بکشید.
به خودتون یادآوری کنید که مهم همینه که الان
تلاشتون رو بکنید و به نتیجه فکر نکنید .
۶-خوب غذا بخورید، به اندازه بخوابید و ورزش کنید.
منظورم ورزش سنگین نیست، اما خوبه یه مقدار
تحرک داشته باشین.
۷-برای هر روزتون پلان و برنامه داشته باشین. این
باعث می‌شه ذهنتون منسجم بشه و طبیعتا با آرامش
بیشتری پیش برید.
۸-استفاده از تلفن همراه رو کاهش بدین و شبکه های
اجتماعی رو چند روز یک بار چک کنید.
۹-تکنیک های مدیریت زمان رو یاد بگیرید.
زمان دقیقی برای تایم مطالعه و استراحت خودتون
داشته باشید. هدفمند پیش برید بچه ها.
۱۰-حل تست های کنکور رو فراموش نکنید.
حل تست های کنکور بهتون کمک می‌کنه که درباره سوالات
کنکور ذهنیتی داشته باشید.
۱۱-آزمون های آزمایشی
به طور کلی شرکت در آزمون های شبیه ساز کنکور باعث
کاهش استرس داوطلب می‌شه. اما فراموش نکنید
مهم درآوردن نقص کار و تلاش برای بهتر شدنه،
فقط نتیجه گرا نباشی.
پانسیون مطالعاتی دخترانه در اصفهان+
مشاوره تحصیلی دراصفهان
دکتر نریمانی+برنامه ریزی+
کارگاه آموزشی و انگیزشی کنکور
+آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان
شماره تماس جهت ثبت نام در
#پانسیون مطالعاتی در اصفهان
📞 09132165439-36612866
اینستاگرام پانسیون‌مطالعاتی دراصفهان
مدیریت: دکتر محمد رضا نریمانی
آخرین اخبار و مقالات
پیام بگذارید
تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند