تلفن:03136612866
موبایل:09132165439
ایمیل:info@narimanedu.ir
خبرهای گروه آموزشی و پانسیون مطالعاتی هدف
  • خانم ملبوس زاده
  • 1402/02/16
  • 252

روش تقویت اعتماد به نفس در پانسیون مطالعاتی دراصفهان

راه و‌روش تقویت و افزایش اعتماد به نفس | پانسیون مطالعاتی دراصفهان

روش تقویت اعتماد به نفس در پانسیون مطالعاتی در اصفهان 

 

 

-خیلی روراست و صادقانه نگاهی به خودت بنداز:

اعتماد به نفس باعث خودآگاهی می شود پس اعتماد 

به نفس را باید با سعی و تلاش به دست بیاوری.

در صورتی که اعتماد به نفستون با توانایی های حقیقیتان

 برابری نداشته باشد و فراتر از توانایی های شما جلو 

برود، دچار غرور می شوید.

پس باید تفاوت این دورو بدونی و تعادل رو برقرار کنی.

 

 

-یک راهنما برای خودت پیدا کن:

یک راهنماگر خوب باید با تجربه و استعداد باشه و راه 

درست  رو‌نشونت بده و در موفقیت ها دل گرمتون کنه

 و باعث افزایش اعتماد به نفس صحیحتون بشه.

همچنین شمارو از سازوکارهای رایج آگاه کنه.

 

 

-خوش پوش باش:

 طرز لباس پوشیدن تاثیر بسیار زیادی در برداشت دیگران

 از ما داره.

سبک لباس ها،رنگ و دوختش حتی زیور آلاتی که 

استفاده می کنیم بسیار تاثیر گزار از برداشت ما از 

خودمون هم هست.

طرز صحبت کردن ما در لباس رسمی و‌لباس راحتی

 بسیار متفاوت است برای افزایش اعتماد به نفس ،

خوب لباس بپوش.

 

 

-قاطع باش بدون این که پرخاش کنی:

پرخاشگری نشونه قلدری است نه اعتماد به نفس.

بیان قاطعانه رو بدون این که پرخاش کنی تمرین کن  

و تا موقعی که نتونی حس نا امنی و تردید هات رو 

مدیریت کنی ،دور از پرخاشگری ممکن نخواهد بود.

 

-ورزش کن:

افرادی که ۲بار در هفته به مدت ۱۰ هفته ورزش می کنن،

از نظر اجتماعی ،فیزیکی،علمی احساس شایستگی

 بیشتری و تن انگاره و عزت نفس بهتری دارند.

در ورزش ترشح اندرفین روحیتون رو نقویت می کنه 

و اعتماد به نفستون بیشتر میشه.

 

-به دنبال موفقیت های کوچک باش:

اگر با اعتماد به نفس باشی از رقابت و چالش ها 

استقبال می کنی حتی اگر موفقیت کوچکی به دست بیاوری.

موفقیت های کوچک گیرنده های اندروژن رو 

در مغز تقویت می کنن و احساس قدردانی و انگیزه را در 

ما تولید می کنن.

 

-رابطه ی خوبی با رئیست داشته باش :

حتی با اعتماد به نفس ترین افراد از رابطه ی بد با 

رئیسشون آسیب می بینن.اگر رئیستون پیوسته از 

شما انتقاد کنه و چشم بینا برای تلاش هاتون نداشته 

باشه،حفظ اعتماد به نفس دشوار میشه.

پس باید مشکل رو پیدا کنین و رفعش کنین در غیر

 اینصورت اگر هیچ راهی برای بهبودی پیدا نکردین ، 

بهتره به تغییر موقعیتتون فکر کنید.

 

-(نه)گفتن کار بدی نیست :

طبق تحقیقاتی افرادی که به سختی نه میگن بیشتر 

دچار اضطراب و استرس و افسردگی میشن.

باید به جای عبارت فکر نکنم بتونم یا خیلی مطمئن 

نیستم خیلی راحت بگین نه چون نه گفتن به یک 

مسئولیت جدید به معنای احترام به مسئولیت های 

دیگه و تلاش برای انجام موفقیت آمیز شماست.

 

 

 

 

 

 

پانسیون مطالعاتی دخترانه در اصفهان+

مشاوره تحصیلی دراصفهان 

دکتر نریمانی+برنامه ریزی+

کارگاه آموزشی و انگیزشی کنکور

+آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان

 

شماره تماس جهت ثبت نام در

#پانسیون مطالعاتی در اصفهان

 

📞 09132165439-36612866

 

اینستاگرام پانسیون‌مطالعاتی دراصفهان

🏫pansion_hadaf_isf

👨🏻‍💻dr.mohammadreza_narimani

مدیریتدکتر  محمد رضا نریمانی

پیام بگذارید

تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند