درباره ما
وب سایت برنامه ریزی و مشاوره ای دکتر محمدرضا نریمانی بزرگترین در زمینه آموزشی و سیستم مشاوره تحصیلی و گزارش گیری میباشد . با استفاده از این تکنولوژی جدید شما بی نیاز از مشاوران حضوری گران قیمت نخواهید داشت
تکنیک های مدیریت استرس در پانسیون مطالعاتی در اصفهان
تکنیک های موثر برای کاهش استرس | پانسیون مطالعاتی دراصفهان
تکنیک برای مدیریت استرس در پانسیون مطالعاتی در اصفهان
۱-حداقل ۶ ساعت خواب با کیفیت داشته باش.
۲-روزی ۱۰-۱۵ دقیقه مدتیشن کن.
۳-منبع استرست را پیدا کن و از بین ببر.
۴-با کسی که دوست داری و حس خوبی ازش می گیری
صحبت کن.
۵-نگرانی هاتو بنویس تا ذهنت آروم بشه.
۶- ۱۵-۲۰ دقیقه ورزش سبک انجام بده.
۷-شوخ‌طبعی را وارد زندگی‌ت کن. خندیدن
می‌تواند بهترین راه کاهش تنش باشد.
۸-مصرف کمتر کافئین می تواند استرست رو بیشتر کند ،
بهتر است محدود کنید .
۹-به تعویق انداختن کارها و مسئولیت هایتان می تواند
استرس را در شما بیشتر کند بهتر است هر کاری رو
در زمان خودش انجام دهید.
۱۰-هدفی را انتخاب کنید و برایش تلاش کنید تا
خلق‌وخویتان را بهبود ببخشد .
پانسیون مطالعاتی دخترانه در اصفهان+
مشاوره تحصیلی دراصفهان
دکتر نریمانی+برنامه ریزی+
کارگاه آموزشی و انگیزشی کنکور
+آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان
شماره تماس جهت ثبت نام در
#پانسیون مطالعاتی در اصفهان
📞 09132165439-36612866
اینستاگرام پانسیون‌مطالعاتی دراصفهان
مدیریت: دکتر محمد رضا نریمانی
آخرین اخبار و مقالات
پیام بگذارید
تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند