درباره ما
وب سایت برنامه ریزی و مشاوره ای دکتر محمدرضا نریمانی بزرگترین در زمینه آموزشی و سیستم مشاوره تحصیلی و گزارش گیری میباشد . با استفاده از این تکنولوژی جدید شما بی نیاز از مشاوران حضوری گران قیمت نخواهید داشت
تکنیکی برای کاهش نگرانی در پانسیون مطالعاتی دراصفهان
Worry Time چیست؟ تکنیکی برای کاهش نگرانی | مشاور تحصیلی در اصفهان
پانسیون مطالعاتی در اصفهان| پانسیون مطالعاتی دخترانه اصفهان | مشاور تحصیلی در اصفهان
Worry Time
یک تکنیک برای کاهش نگرانی هستشبعضی از افراد اغلب اوقات نگران هستند،نگران آینده و چیزی که هنوز اتفاق نیفتادهکه باعث میشه استرس این افراد بالا رفته و درنتیجه افسردگی را به همراه بیاورد ودرکل باعث کاهش سلامت روان می شودبرای اینکه از تمامی این موارد جلوگیری کنیم تکنیکی به شما آموزش می دهیم کهاین نگرانی های طولانی مدت را به حداقل بازه زمانی در روز برسانیمهرروز به مدت ۳۰ دقیقه در یک تایم مشخص برای خود وقت نگرانی تعیین کنید ودر این بازه زمانی اجازه دارید به تمامی نگرانی ها و مشکلاتی که باعث نگرانیمی شود فکرکنیدبهتر هست روی کاغذ بنویسید و تمامی نگرانی ها و افکار و احساسات منفیرو بنویسیدمزایای این کار چیه؟
۱.هرموقع به جز تایم نگرانی به این افکار دچار شدی به خودت میگی الان زمانشنیست و توی تایم نگرانی بهش فکرمی کنم۲.نوشتن افکار و احساسات و نگرانی ها باعث میشه ...عادت کند و منظم میشهدر نتیجه فشار روی ...کمتر میشه۳.نوشتن نگرانی ها باعث میشه دید بهتر به مشکلات داشته باشی و راه حل مناسب تریپیدا کنیپانسیون مطالعاتی دخترانه در اصفهان+مشاوره تحصیلی دراصفهان
دکتر نریمانی+برنامه ریزی+
کارگاه آموزشی و انگیزشی کنکور
+آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان
شماره تماس جهت ثبت نام در
#پانسیون مطالعاتی در اصفهان
📞 09132165439-36612866
اینستاگرام پانسیون‌مطالعاتی دراصفهان
مدیریت: دکتر محمد رضا نریمانی
آخرین اخبار و مقالات
پیام بگذارید
تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند