تلفن:03136612866
موبایل:09132165439
ایمیل:info@narimanedu.ir
خبرهای گروه آموزشی و پانسیون مطالعاتی هدف
  • خانم ملبوس زاده
  • 1402/08/21
  • 224

تفاوت بین روتین و عادت در پانسیون مطالعاتی در اصفهان

فرق بین روتین ث عادت چیه؟؟؟

پانسیون مطالعاتی دراصفهان| پانسیون مطالعاتی اصفهان

 

روتین:

به معنای معمول بودن و ترتیب داشتن است یعنی طبق نظم و ترتیبی خاص 

و به صورت معمول جریان داشته باشد و انجام شود و شامل کارهایی است

که نیازمند تمرکز،بررسی و تلاش بیشتری هستند و به تفکر اگاهانه نیاز دارند

روتین مطالعاتی:  
یعنی شما توی برنامتون یک بازه مطالعاتی خاص رو کاملا اختصاص میدید 
به یک درس یا مبحث و هرروز تکرار میشه
 
تفاوت روتین و عادت
 
عادت: رفتاری است که بدون فکر یا بااندکی فکر انجام میشود و نوعی یادگیری
است،باایجاد یک عادت ،مغز ما ذهن را ازاد میکند تا بدون تفکر کارهای دیگری 
انجام بدهد. تقریبا به صورت نااگاهانه انجام میشه،اما زمان و ترتیب خاصی ندارد.
به روش انجام دادن کار اشاره دارد،نه ترتیب کارها
فقط بعضی از رفتارها می توانند به عادت تبدیل شوند،ابتدا باید کارهایی را که 
می توانتد به عادت تبدیل شوند را به روتین تبدیل کنیم.روتین ناخود اگاه انجام نمیشود،
بنابراین باید زمانی را به ان اختصاص دهیم ،اگر بتوانیم روتین را بدون فکرکردن 
اگاهانه یا بااندکی فکر کردن انجام دهیم به عادت تبدیل می شود.
 
روتین یک کنکوری شامل سه بخش است
۱.روتین قبل از شروع مطالعه
۲.روتین مطالعه روزانه
۳.روتین شبانه
 
روتین  کنکوری قبل از شروع مطالعه:
مدیتیشن و جملات تلقینی+تصویر سازی
انجام حرکات کششی یا ۱۰دقیقه پیاده روی
دوش اب سرد
ماساژ شقیقه ها
نوشیدن اب و قهوه
مرتب کردن میز
نوشتن برنامه روزانه و تهیه چک لیست کارهای آن روز
در برنامه صبحگاهی می توانیداز فرمول ۲۰۲۰۲۰ استفاده کنید،
یک ساعت اول را به سه بازه ۲۰دقیقه ای تقسیم کنید.
۲۰دقیقه اول>ذهن و جسمتان را فعال کنید مثلا باخواندن چند فرمول ریاضی 
یا حل چند مسئله فیزیک به شدت فعال می شود
۲۰دقیقه دوم>صرف خلوت کردن باخودتان
(کارهای ان روز را بنویسید و به اهدافتان فکرکنید)
۲۰دقیقه سوم >رشد و یادگیری یک مهارت جدید
(برای کنکوری ها مثلا یادگیری زبان)
 
روتین مطالعه روزانه:
برنامه ریزی اصولی 
90دقیقه مطالعه 15 دقیقه استراحت
چندنکته>>
اول صبح می توانید با درس سخت شروع کنید یا 
با درس مورد علاقه تان
بعد از ناهار درسی که سبک تره مطالعه شود یا 
۱۰دقیقه پیاده روی کنید برای سرحال شدن
 
روتین شبانه: 
می توانید از دمنوش ها استفاده کنید
چراغ هارا روشن نگه دارید 
سبک بخورید و از شکر دوری کنید 
حین درس خوندن درشب اب بنوشید
استراحت های کوتاه داشته باشید
مطالعاتتون رو مرور کنید
فرمول ها یا خلاصه نویسی ها را بخوانید
تست قرابت و ارایه بزنید
درک مطلب عربی بخوانید
ریدینگ و کلوز تست بخوانید
خواب منظم و به موقع داشته باشید!
 
روتین یک کنکوری می تواند میزان موفقیت او را تضمین کند 
و به شما کمک می کند تا شما باصرف کمترین انرژی بیشترین بهره وری 
را داشته باشید،درواقع با یک تایم کم ولی تکرار و مداومت زیاد به 
تسلط خارق العاده ای توی مبحث مورد نظر می رسید به طوری که 
بعد از یک مدت خودتون شگفت زده میشید
 
 
 
گروه مشاوره و آموزشی نریمان 

حمایتگر شما در مهمترین سال زندگیتان می باشد.

 

 

پانسیون مطالعاتی دخترانه در اصفهان+

مشاوره تحصیلی دراصفهان 

دکتر نریمانی+برنامه ریزی+

کارگاه آموزشی و انگیزشی کنکور

+آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان

 

شماره تماس جهت ثبت نام در

#پانسیون مطالعاتی در اصفهان

 

📞 09132165439-36612866

 

اینستاگرام پانسیون‌مطالعاتی دراصفهان

🏫pansion_hadaf_isf

👨🏻‍💻dr.mohammadreza_narimani

مدیریتدکتر  محمد رضا نریمانی

پیام بگذارید

تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند